Sauny

Finská sauna

místnost vykládaná dřevem, které působí dobře na psychiku člověka, vyhřátá na teplotu od 80°C až do 120°C. V sauně jsou výhřevná kamna s horkými kameny, které se čas od času polévají vodou, aby vzniklá pára na chvíli zvýšila vlhkost vzduchu. Ta je v sauně relativně malá, několik desítek procent. Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxující. V sauně se uvolňují unavené svaly a zklidňuje stresovaný mozek. Prudké ohřátí a ochlazení těla se opakuje několikrát.

Parní sauna

teplá mlhová lázeň (cca 45° C, vlhkost až 100%), podobná sauně. Délka pobytu je vždy individuální, obvykle však 10 – 20 min. Tělo je vystaveno v ohřívárně nejen účinkům horka, ale i vlhka ze všech stran a účinku ohřátých lavic, na nichž návštěvníci sedí. Po odchodu z parní lázně je doporučeno se osprchovat – není nezbytně nutné se prudce ochlazovat – stačí použít vlažnou vodu. Fáze prohřívání a ochlazování se obvykle opakují 2-3x. Pro lidský organismus je parní sauna v mnohém ohledu prospěšná.

Ochlazovací proces

slouží k ochlazení organismu po návštěvě sauny. Prudké ochlazení vyvolává příjemné pocity, zlepšení prokrvení a celkovou úlevu. Ochladit se u nás můžete několika způsoby:

Ochlazovací bazének – klasická metoda k prudkému zchlazení organismu
Ledové vědro – procedura, která ochladí tělo po sauně proudem studené vody o teplotě 10°C
Ledová tříšť – ochlazení formou masáže ledovou tříští o teplotě – 5°C
Ledová sprcha – na výběr ze dvou sprchových hlavic
Padající rosa – sprcha, ze které opravdu padá jemná rosa. Velmi příjemný zážitek, doporučujeme po návštěvě parní sauny
Relaxační zóna – po masáži, pobytu v parní lázni, sauně či vířivce si můžete oddechnout a nabrat nové síly v odpočinkové zóně s několika lehátky.

Po celém wellness jsou pohodlná křesílka a lehátka, kde můžete relaxovat. Velmi příjemné je posezení u bio krbu, vyhřívané a vystlané polštáři.