parní sauna
teplá mlhová lázeň (cca 45° C, vlhkost až 100%), podobná sauně. Délka pobytu je vždy individuální, obvykle však 10 – 20 min. Tělo je vystaveno v ohřívárně nejen účinkům horka, ale i vlhka ze všech stran a účinku ohřátých lavic, na nichž návštěvníci sedí.
Po odchodu z parní lázně je doporučeno se osprchovat – není nezbytně nutné se prudce ochlazovat – stačí použít vlažnou vodu. Fáze prohřívání a ochlazování se obvykle opakují 2-3x. Pro lidský organismus je parní sauna v mnohém ohledu prospěšná.